晚上睡觉手脚发麻可能由睡姿压迫、局部受凉、腕管综合征、颈椎病等原因引起，可通过调整睡姿、保暖、药物治疗等方式缓解。
1、睡姿压迫长时间侧卧或手臂受压可能导致血液循环受阻，表现为暂时性麻木。建议更换仰卧位，避免肢体受压，无须特殊治疗。
2、局部受凉低温环境会使血管收缩影响供血，睡前可穿戴棉袜、调节室温至适宜温度，麻木症状多能自行缓解。
3、腕管综合征可能与长期手腕劳损、妊娠水肿等因素有关，典型表现为夜间手指麻木刺痛。可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、布洛芬等药物营养神经并缓解症状。
4、颈椎病椎间盘突出压迫神经根时，可能出现上肢放射性麻木，常伴颈部僵硬。建议通过颈椎牵引、服用塞来昔布、乙哌立松等药物改善神经压迫。
日常注意保持床垫软硬适中，睡前适当活动四肢促进血液循环，若症状反复出现建议完善肌电图检查。
