体温偏低可能由环境寒冷、代谢减慢、甲状腺功能减退、贫血等原因引起，可通过保暖措施、营养补充、药物治疗等方式改善。
1. 环境寒冷长时间暴露于低温环境会导致体温下降，表现为手脚冰凉、寒战。建议增加衣物保暖，饮用温热水，避免长时间户外活动。
2. 代谢减慢衰老或长期节食可能降低基础代谢率，导致核心体温偏低。需保证充足热量摄入，适当进行有氧运动提升代谢。
3. 甲状腺功能减退可能与自身免疫损伤、碘缺乏有关，常伴乏力、皮肤干燥。可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物替代治疗。
4. 贫血多因铁或维生素B12缺乏导致产热不足，常见面色苍白、头晕。需补充富铁食物，必要时服用琥珀酸亚铁片、维生素B12片等药物。
日常可适量食用羊肉、红枣、桂圆等温补食物，避免空腹受寒，持续低体温需就医排查病因。
