腿肿可能由久坐久站、盐分摄入过多、下肢静脉曲张、心力衰竭等原因引起，可通过调整生活习惯、穿戴弹力袜、利尿剂治疗、强心药物等方式缓解。
1、久坐久站长时间保持同一姿势会导致下肢静脉回流受阻，表现为晨轻暮重的对称性水肿。建议每1-2小时活动下肢，休息时抬高患肢。
2、盐分摄入过多高钠饮食会引起水钠潴留，常见于踝部凹陷性水肿。每日食盐量应控制在5克以内，多食用冬瓜、薏米等利水食物。
3、下肢静脉曲张可能与静脉瓣膜功能不全、长期腹压增高等因素有关，通常表现为蚯蚓状血管凸起、皮肤色素沉着。可穿戴二级压力弹力袜，严重者需行静脉射频消融术。
4、心力衰竭可能与心肌缺血、高血压等因素有关，通常伴随夜间阵发性呼吸困难、端坐呼吸。需使用呋塞米片、螺内酯片等利尿剂，地高辛片等强心药物。
日常需监测体重变化，避免穿过紧鞋袜，若出现呼吸困难或单侧肢体突发肿胀应立即就医。
