子宫腺肌症患者应避免高脂肪食物、红肉、酒精、咖啡因等可能加重症状的食物，可适量食用深海鱼、全谷物、绿叶蔬菜、豆制品等抗炎食物，同时遵医嘱使用布洛芬、达那唑、左炔诺孕酮宫内缓释系统等药物控制病情。
1、高脂肪食物油炸食品、肥肉等可能促进前列腺素合成，加剧痛经和炎症反应，建议用橄榄油替代动物油脂烹饪。
2、红肉牛羊肉含较多花生四烯酸，可能刺激子宫内膜异位病灶生长，可用禽肉或植物蛋白替代。
3、酒精饮酒可能干扰雌激素代谢并加重盆腔充血，月经期间需严格戒酒。
4、咖啡因咖啡、浓茶可能加剧子宫收缩疼痛，每日咖啡因摄入量建议控制在200毫克以下。
保持规律运动有助于改善盆腔血液循环，建议每周进行3-5次有氧运动，症状加重时及时复诊调整治疗方案。
