经常便秘可以适量吃火龙果、西梅、猕猴桃、梨等水果，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片、开塞露等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 火龙果火龙果富含膳食纤维和水分，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘症状。
2. 西梅西梅含有天然山梨醇和膳食纤维，具有润肠通便的作用，适合便秘人群食用。
3. 猕猴桃猕猴桃含有丰富的膳食纤维和维生素C，能帮助改善肠道功能，缓解便秘。
4. 梨梨富含水分和膳食纤维，有助于软化大便，促进肠道蠕动，改善便秘情况。
二、药物1. 乳果糖口服溶液乳果糖是一种渗透性泻药，能增加肠道水分，软化大便，适用于慢性便秘患者。
2. 聚乙二醇4000散聚乙二醇4000散通过增加肠道水分改善便秘症状，适合长期便秘患者使用。
3. 比沙可啶肠溶片比沙可啶是一种刺激性泻药，能促进肠道蠕动，适用于急性便秘症状缓解。
4. 开塞露开塞露通过局部刺激直肠黏膜引起排便反射，适用于临时性便秘的快速缓解。
日常饮食中应增加膳食纤维摄入，保持充足水分，适当运动有助于改善便秘症状，如症状持续应及时就医检查。
