月经周期一般为21-35天，平均28天，实际周期长短受激素水平、情绪压力、体重变化、疾病因素等多种因素影响。
1、激素水平下丘脑-垂体-卵巢轴调控的雌激素和孕激素周期性变化是月经来潮的核心机制，内分泌紊乱可能导致周期缩短或延长。
2、情绪压力长期焦虑、抑郁等心理应激可通过影响促肾上腺皮质激素释放，间接干扰卵巢功能，造成月经周期紊乱。
3、体重变化短期内体重骤增骤减可能改变脂肪组织中雌激素的储存与转化，当体脂率低于17％时易出现月经稀发或闭经。
4、疾病因素多囊卵巢综合征可能表现为月经稀发，通常与胰岛素抵抗有关；甲状腺功能异常可能通过影响促性腺激素导致周期改变。
建议记录至少3个月经周期情况，若持续超出21-35天范围或伴随异常出血，需妇科就诊排查器质性疾病。
