脂肪肝可通过调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、代谢异常、糖尿病等原因引起。
减少高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，避免过量饮酒。饮食调整有助于减轻肝脏脂肪沉积。
每周进行适度有氧运动，如快走、游泳等，帮助消耗多余脂肪。运动可改善胰岛素抵抗，促进肝脏脂肪代谢。
通过合理饮食和运动，将体重控制在正常范围。体重下降有助于减轻肝脏炎症和纤维化程度。
在医生指导下可考虑使用吡格列酮、奥利司他、维生素E等药物。药物治疗需结合肝功能指标和并发症情况。
脂肪肝患者应定期监测肝功能，避免使用可能损伤肝脏的药物，保持规律作息和良好心态。
