假性近视是睫状肌持续痉挛导致的暂时性视力模糊，属于功能性视力问题，常见诱因有长时间近距离用眼、光线不足、缺乏户外活动，少数与眼部炎症或药物副作用有关。
1、用眼疲劳持续近距离用眼会导致睫状肌过度收缩痉挛。建议每用眼40分钟远眺6米外景物20秒，可配合热敷缓解眼周肌肉紧张。
2、环境因素昏暗光线或屏幕眩光会加重调节负担。改善阅读照明至300-500勒克斯，电子设备开启护眼模式，保持30厘米以上用眼距离。
3、调节功能异常青少年眼部发育期调节能力不稳定。每日保证2小时以上户外活动，阳光刺激有助于多巴胺分泌抑制眼轴增长。
4、继发病因可能与结膜炎、角膜炎等眼部刺激有关，或由阿托品类药物副作用导致。需排查原发病，停用相关药物后视力多可恢复。
假性近视无须佩戴近视眼镜，可通过视觉训练恢复调节功能，日常多食用富含叶黄素的深色蔬菜水果有助于保护视网膜。
