近视100度多数情况下可以通过干预措施恢复，主要方法有调整用眼习惯、视觉训练、光学矫正和营养补充。
1、用眼习惯减少近距离用眼时间，每40分钟远眺5分钟，保持30厘米以上的阅读距离，避免在昏暗环境下用眼。
2、视觉训练通过眼球转动训练、远近交替注视等方法来调节睫状肌功能，可配合专业视功能训练仪器进行。
3、光学矫正佩戴合适的框架眼镜或角膜塑形镜，避免眯眼等不良用眼动作，定期复查视力变化情况。
4、营养补充适当增加富含维生素A、叶黄素的食物摄入，如胡萝卜、菠菜等，保证充足的蛋白质和钙质补充。
建议定期进行视力检查，12岁以下儿童建议每3个月复查一次，成年人每半年复查一次，及时调整干预方案。
