胃疼的人经常喝粥有助于缓解症状，粥类食物主要有易消化、减少胃酸刺激、提供能量、促进胃黏膜修复等作用。
粥经过长时间熬煮，淀粉充分糊化，分子结构更简单，胃肠无须过度蠕动即可吸收，减轻消化负担。
粥的黏稠质地可吸附部分胃酸，避免胃酸直接刺激溃疡面或炎症部位，缓解烧灼感。
胃疼可能导致食欲下降，粥含碳水化合物及微量营养素，能为身体提供基础能量支持。
小米粥等谷物粥含有的谷氨酰胺成分，有助于胃黏膜上皮细胞再生，加速损伤修复。
建议选择小米粥、燕麦粥等粗粮粥，避免过烫或添加刺激性调料，若疼痛持续或加重需及时就医排查胃炎、溃疡等病因。
