黑眼圈重可能与睡眠不足、用眼过度、遗传因素、过敏性鼻炎等因素有关，可通过改善生活习惯、局部护理、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足：长期睡眠不足会导致眼周血液循环不良，形成血管型黑眼圈。建议保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠。
2、用眼过度：长时间用眼会导致眼周肌肉紧张，局部血液循环受阻。建议每用眼1小时休息10分钟，适当做眼保健操。
3、遗传因素：部分人群因遗传导致眼周皮肤较薄，皮下血管显露明显。可通过冷敷缓解，必要时可咨询医生进行医美治疗。
4、过敏性鼻炎：过敏性鼻炎可能导致眼周静脉回流受阻，形成黑眼圈。可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪、孟鲁司特等抗过敏药物。
日常可适当补充维生素C和维生素K，避免用力揉搓眼睛，必要时可就医排查贫血、肝肾疾病等潜在病因。
