晚上泡脚出汗属于正常生理现象，适度出汗有助于促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠质量、加速代谢废物排出。
1、促进循环
温热刺激可扩张足部血管，改善末梢血液循环，对手脚冰凉人群尤为有益。
2、缓解疲劳
通过调节自主神经功能，帮助放松肌肉紧张状态，适合久站或运动后人群。
3、助眠作用
泡脚后核心体温下降可诱导睡眠激素分泌，建议睡前1-2小时进行。
4、代谢调节
汗液排出可带走部分尿素及乳酸，但需及时补水避免电解质紊乱。
糖尿病患者及静脉曲张患者应控制水温在40℃以下，时间不超过20分钟，泡脚后注意足部保湿。
