舌头有齿痕通常由脾虚湿盛、气血不足、牙齿排列异常、舌体肥大等原因引起，可通过中药调理、饮食调节、口腔矫正、舌体减容等方式治疗。
1、脾虚湿盛脾虚导致水湿运化失常，舌体受湿气浸泡肿胀出现齿痕。可遵医嘱使用参苓白术散、香砂六君丸等健脾祛湿药物，配合薏苡仁、山药等食疗。
2、气血不足气血亏虚使舌体肌肉张力下降，易受牙齿压迫形成齿痕。建议服用八珍汤、归脾汤等补益气血方剂，日常增加红枣、猪肝等补血食物摄入。
3、牙齿排列异常牙齿咬合不齐或缺失导致长期摩擦舌缘。需口腔正畸科进行牙齿矫正治疗，必要时安装义齿恢复正常咬合关系。
4、舌体肥大舌体体积过大与牙弓空间不匹配，常见于甲状腺功能减退等疾病。需排查内分泌病因，严重者可考虑舌体减容手术。
日常注意保持口腔清洁，避免辛辣刺激食物，适当运动促进气血运行，若齿痕持续加重需及时就医排查系统性疾病。
