贫血可能由铁摄入不足、维生素B12缺乏、慢性失血、骨髓造血功能障碍等原因引起。
1、铁摄入不足饮食中铁元素缺乏可能导致缺铁性贫血，常见于挑食或素食人群，可通过增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物改善。
2、维生素B12缺乏长期素食或胃肠吸收功能异常会影响维生素B12摄入，引发巨幼细胞性贫血，需补充维生素B12制剂或注射治疗。
3、慢性失血消化道溃疡、痔疮等长期隐性失血会消耗体内铁储备，需治疗原发病并配合铁剂补充，常用药物包括琥珀酸亚铁、多糖铁复合物。
4、骨髓造血障碍再生障碍性贫血等骨髓疾病会影响血细胞生成，可能与辐射、药物毒性等因素有关，表现为全血细胞减少，需进行免疫抑制治疗或造血干细胞移植。
建议定期检测血常规，均衡摄入瘦肉、深色蔬菜等含铁丰富食物，出现乏力、苍白等症状应及时就医排查病因。
