宝宝总是打嗝可通过调整喂养姿势、拍嗝、腹部按摩、分散注意力等方式缓解。打嗝通常由喂养不当、膈肌发育不成熟、胃部受凉、胃食管反流等原因引起。
1、调整喂养姿势喂养时让宝宝保持头高脚低姿势，避免吞入过多空气。母乳喂养需确保正确含接，奶瓶喂养选择防胀气奶嘴。家长需在喂奶后竖抱15分钟。
2、拍嗝喂奶间隙及结束后将宝宝竖抱，手掌呈空心状从下往上轻拍背部。家长需注意拍嗝力度，持续5-10分钟直至嗝气排出。
3、腹部按摩以肚脐为中心顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动。家长需在宝宝清醒时进行，按摩前搓热双手，每次3-5分钟。
4、分散注意力用玩具或轻柔音乐转移注意力，缓解膈肌痉挛。家长需避免在打嗝时继续喂食，可少量喂温开水。
若打嗝持续超过2小时或伴随呕吐、拒奶，建议及时儿科就诊。日常注意避免过度喂养，喂奶后保持安静状态。
