高原反应呕吐可通过吸氧、调整活动强度、服用药物、及时就医等方式缓解。高原反应呕吐通常由缺氧、快速登高、个体差异、潜在疾病等原因引起。
1、吸氧低氧环境刺激呕吐中枢，便携式氧气瓶或氧气面罩可快速提升血氧饱和度，减轻恶心呕吐症状。
2、调整活动立即停止登山等耗氧活动，保持静卧休息，避免头部剧烈晃动加重前庭系统不适。
3、服用药物可遵医嘱使用乙酰唑胺改善氧合，地塞米松减轻脑水肿，甲氧氯普胺缓解呕吐症状。
4、及时就医若呕吐伴意识模糊、咳粉红泡沫痰等重症表现，需立即下撤至低海拔并急诊治疗。
进入高原前应阶梯式适应海拔变化，途中避免暴饮暴食，可准备葡萄糖口服液补充能量。
