若出现胃肠功能紊乱或慢性胃炎等情况，可以适量吃山药、南瓜、小米粥、猴头菇等食物，也可以遵医嘱吃多潘立酮、双歧杆菌三联活菌、铝碳酸镁、奥美拉唑等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 山药山药富含黏蛋白和淀粉酶，有助于保护胃黏膜并促进消化吸收，适合胃肠虚弱者蒸煮食用。
2. 南瓜南瓜含果胶和膳食纤维，能缓解胃酸刺激，改善胃肠蠕动功能，建议炖煮或蒸食。
3. 小米粥小米粥易消化且含B族维生素，可减轻胃肠负担，适合作为主食替代品。
4. 猴头菇猴头菇含多糖成分，有助于修复胃黏膜损伤，可煲汤或炖煮食用。
二、药物1. 多潘立酮多潘立酮为促胃肠动力药，适用于胃排空延迟引起的腹胀，需医生评估后使用。
2. 双歧杆菌三联活菌该益生菌制剂可调节肠道菌群平衡，改善功能性消化不良症状。
3. 铝碳酸镁铝碳酸镁能中和胃酸并保护黏膜，适用于胃酸过多导致的胃部不适。
4. 奥美拉唑奥美拉唑通过抑制胃酸分泌治疗胃炎或溃疡，须严格遵医嘱服用。
日常饮食需避免辛辣刺激及生冷食物，规律进食并保持情绪稳定，症状持续加重时应及时消化内科就诊。
