肠胃不好的人吃什么好

Question

我从小开始肠胃不好，肠胃不好的人吃什么好？

Answer 1

如果有肠胃不适，应该吃温和、柔软、易消化的食物，有利于缓解症状。主食方面，面食如馒头、面，容易消化吸收，不会增加胃肠道负担。至于蔬菜，多吃软烂易消化的蔬菜，如冬瓜、南瓜、土豆，避免粗纤维蔬菜，如芹菜、韭菜。至于水果，吃温和的水果，如香蕉、橙子，避免吃过于酸或冷的水果。如果有腹泻的患者，可以适当地吃些烤蒜，而对于便秘的患者，则建议进食多一些粗纤维的蔬菜和水果。