肺脾虚主要表现为气短乏力、食欲减退、大便溏薄、容易感冒等症状，可通过饮食调理、中药调理、运动锻炼、穴位按摩等方式改善。
1、饮食调理肺脾虚患者宜食用山药、莲子、薏苡仁、红枣等健脾益气的食物，避免生冷油腻。日常可煮山药粥或莲子羹，有助于补益脾胃。
2、中药调理肺脾虚可能与饮食不节、过度劳累等因素有关，通常表现为消化不良、面色萎黄等症状。可遵医嘱使用四君子汤、参苓白术散、补中益气汤等方剂调理。
3、运动锻炼选择八段锦、太极拳等温和运动，每周坚持3-4次，每次30分钟，能增强脾胃运化功能，改善气虚症状。
4、穴位按摩每日按摩足三里、中脘等穴位，每次5-10分钟，能刺激经络气血运行，辅助改善脾胃虚弱。
肺脾虚调理期间需保持规律作息，避免熬夜和过度思虑，症状持续或加重时应及时就医。
