产妇可以适量吃芡实。芡实富含淀粉、蛋白质及多种矿物质，有助于健脾益肾，但需结合产后体质及消化功能调整食用量。
1、营养补充芡实含维生素B族和钙、磷等成分，可帮助产妇恢复体力，建议煮粥或炖汤食用，避免过量引起腹胀。
2、脾胃调理中医认为芡实能健脾止泻，适合产后脾胃虚弱者，可搭配山药、莲子等食材增强效果。
3、哺乳影响目前无证据表明芡实影响乳汁分泌，但过敏体质产妇需观察婴儿是否出现湿疹等反应。
4、食用禁忌便秘或湿热体质产妇应慎用，芡实收敛性强可能加重症状，建议咨询中医师辨证使用。
产后饮食需注重营养均衡，芡实可作为辅助食材，同时保证优质蛋白和蔬菜水果摄入，避免单一进补。
