预防大便出血可通过调整饮食结构、保持规律排便、避免久坐久站、及时治疗肛肠疾病等方式实现。大便出血可能与痔疮、肛裂、肠息肉、结直肠肿瘤等因素有关。
增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，推荐每日食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含纤维的食物，同时保证每日饮水量达到充足标准。
建立固定排便时间，每次如厕不超过5分钟，避免用力过度。排便后建议用温水清洗会阴部，保持局部清洁干燥。
每小时起身活动5分钟，每日进行提肛运动锻炼盆底肌。长期久坐人群可使用环形坐垫减轻肛门压力。
痔疮急性发作时可遵医嘱使用马应龙麝香痔疮栓、太宁复方角菜酸酯栓、普济痔疮栓等药物，肠息肉或肿瘤需及时进行内镜下切除手术。
出现持续便血或伴随体重下降等症状时，建议尽早就医完善肠镜检查，排除消化道器质性病变。
