经期淤血可能由久坐不动、子宫位置异常、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等原因引起，通常表现为经血颜色暗红、有血块排出、下腹坠胀等症状。
1、久坐不动长时间保持坐姿会导致盆腔血液循环不畅，经血排出受阻形成淤血。建议每小时起身活动，适当进行散步或瑜伽等温和运动。
2、子宫位置异常子宫后倾或过度前屈可能影响经血排出效率。可通过膝胸卧位改善，严重者需进行子宫悬吊术等矫正手术。
3、子宫内膜异位症子宫内膜组织异位生长会导致经血逆流，常伴随严重痛经。可使用布洛芬缓释胶囊、地诺孕素片、戈舍瑞林注射液等药物控制病情。
4、子宫肌瘤肌瘤压迫宫腔会改变经血排出路径，可能伴随月经量增多。根据肌瘤大小可选择米非司酮片、亮丙瑞林微球等药物治疗或肌瘤切除术。
经期适当饮用红糖姜茶，避免生冷食物，使用暖水袋热敷下腹部有助于缓解淤血症状，若血块持续增多或痛经加剧应及时就医。
