若出现经期推后情况，可以适量吃红枣、桂圆、枸杞、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃乌鸡白凤丸、益母草颗粒、当归片、逍遥丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
红枣富含铁元素和维生素，有助于补血益气，改善气血不足导致的经期推后。
桂圆具有温补作用，能缓解因体寒引起的月经不调，适合经期推后伴随手脚冰凉者。
枸杞可调节内分泌，对肝肾阴虚型经期推后有一定改善作用。
黑芝麻含维生素E和亚油酸，能帮助调节雌激素水平，改善卵巢功能减退引起的月经延迟。
用于气血两虚型月经不调，可改善经期推后伴随面色苍白、乏力等症状。
适用于血瘀型经期推后，能活血调经，缓解小腹胀痛等不适。
对血虚型经期推后有效，具有补血活血功效，适合经量少且推迟者。
可疏肝健脾，改善因情绪压力导致的肝郁气滞型月经推迟。
经期推后可能与内分泌失调、贫血等因素有关，建议保持规律作息，避免过度节食，适当进行瑜伽等舒缓运动辅助调理。
