女性晚上刮肝经有助于促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠质量。
刮肝经是中医经络调理的一种方法，通过刺激肝经上的穴位，可以促进气血运行，帮助缓解因肝气郁结导致的情绪紧张和身体不适。晚上刮肝经能够放松身心，减轻一天的压力，有助于更快进入深度睡眠状态。肝经循行于下肢内侧，适当刮痧可以改善下肢血液循环，缓解腿部酸胀感。对于长期久坐或站立的人群，刮肝经还能预防静脉曲张。刮肝经时力度要适中，避免过度刺激皮肤，每次刮拭时间控制在10-15分钟为宜。皮肤有破损或炎症时不宜刮痧，孕妇及经期女性应避免操作。
日常可配合饮用菊花枸杞茶，避免熬夜，保持情绪稳定以增强调理效果。
