去痘痘可通过调整饮食、规律作息、局部护理、药物治疗等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
1、调整饮食减少高糖高脂食物摄入，避免乳制品刺激，增加蔬菜水果和全谷物摄入，有助于调节皮脂分泌。
2、规律作息保证充足睡眠，避免熬夜，减轻压力，维持正常内分泌功能，减少激素波动引发的痘痘。
3、局部护理使用温和洁面产品清洁皮肤，避免过度清洁，选择含水杨酸或壬二酸的护肤品帮助角质代谢。
4、药物治疗可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等药物，控制细菌感染和炎症反应。
痘痘严重或持续不愈时应及时就医，避免自行挤压导致感染加重或留下疤痕，同时注意防晒和保持皮肤清洁。
