痛风不吃药通常难以自愈。痛风可通过调整饮食、增加饮水、控制体重、避免诱因等方式缓解症状，但多数患者需要药物干预。
1、调整饮食减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，增加低脂乳制品、蔬菜水果摄入有助于降低血尿酸水平。
2、增加饮水每日饮水超过2000毫升可促进尿酸排泄，建议选择白开水、淡茶水等，避免含糖饮料和酒精。
3、控制体重超重或肥胖者减轻体重有助于改善代谢异常，建议通过合理饮食和适度运动缓慢减重。
4、避免诱因避免剧烈运动、寒冷刺激、关节损伤等诱发因素，注意保暖和适度活动可减少急性发作。
急性发作期建议及时就医，在医生指导下使用非甾体抗炎药、秋水仙碱或糖皮质激素等药物控制症状，长期管理可考虑降尿酸药物。
