孕晚期头晕可能由生理性贫血、体位性低血压、妊娠期高血压、低血糖等原因引起，可通过饮食调整、体位管理、血压监测、血糖控制等方式缓解。
1. 生理性贫血妊娠期血容量增加导致血液稀释，血红蛋白相对不足。建议增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物，必要时遵医嘱补充硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁口服液等药物。
2. 体位性低血压增大的子宫压迫下腔静脉，突然站立时脑部供血不足。避免快速起身，采取侧卧位休息，起身时动作缓慢，必要时测量血压排除病理因素。
3. 妊娠期高血压可能与血管痉挛、胎盘功能异常有关，表现为头晕伴水肿或视物模糊。需每日监测血压，限制钠盐摄入，医生可能开具拉贝洛尔、硝苯地平、甲基多巴等降压药物。
4. 低血糖反应胎儿需求增加导致母体血糖波动。少量多餐摄入全麦面包、燕麦等低升糖指数食物，随身携带饼干应急，严重时需检测血糖排除妊娠糖尿病。
孕晚期出现持续头晕或伴随头痛、视物模糊等症状时，应立即就医评估胎儿状况，避免长时间空腹或保持固定姿势，保证充足睡眠。
