半月晚餐不吃，半月饭后跑步锻炼一小时瘦了4斤，晚上不多吃还会胖吗？

Question

我坚持半月晚餐不吃，半月晚上吃过饭跑步锻炼一小时，没有想到整个人真瘦了4斤左右，请问晚上一直不多吃，会不会胖起来

Answer 1

经常性的话就会得胃病。最好还是吃饭，多少吃点，饭后出去散散步，做做运动要是减肥的话，还是建议你保持正常饮食习惯，不一定要戒晚餐，你可以减少进食量，否则可能更胖。