晚餐吃什么不发胖

Question

现在读大学了，但是我发现学校里面的人都很瘦，但是我却很胖很胖，但是不吃东西的话，我又去觉得十分的饿，所以想问一下子，要是我晚上想吃东西的话，但是不想长胖的话，那么吃什么会不发胖的啊？

Answer 1

晚饭想吃东西，而且不想发胖的话，最好的一个方法就是喝稀饭最好，高纤维的食物也是可以避免长胖的，但是吃的方面也有需要避免的食物，不可以吃高糖还有高脂是食物，但是仅靠节食的话，是不能达到很好的效果的，还需要在平时的生活中多注意锻炼，这个样子才可以达到减肥的目的。