问题描述
胎动一小时3-5次属于正常范围，具体次数可能因胎儿活动周期、孕妇体位等因素有所波动。
胎动是评估胎儿健康状况的重要指标，通常妊娠28周后需规律计数。正常胎动表现为间隔性、有规律的肢体活动或翻滚感，每小时3次以上即达标。若胎儿处于睡眠周期或孕妇长时间保持同一姿势，可能出现暂时性胎动减少。计数时可选择餐后1小时静卧，连续记录2小时取平均值更准确。胎动异常增多或减少均需警惕，前者可能与母体血糖波动、胎盘功能亢进有关，后者常见于胎儿缺氧、羊水过少等情况。
建议孕妇每日固定时间监测胎动，采用左侧卧位促进胎盘供血，发现异常及时进行胎心监护或超声检查。
孕晚期晚上胎动频繁可能与胎儿活动规律、孕妇体位变化、血糖水平波动有关。
胎儿在孕晚期神经系统发育逐渐完善，活动能力增强，容易出现昼夜节律性胎动。孕妇平躺时子宫血流增加，胎儿获得更多氧气和营养，活动可能更为活跃。夜间孕妇血糖水平下降，胎儿通过增加胎动获取能量，属于正常生理现象。部分孕妇对夜间环境更为敏感，容易感知胎动变化。若胎动突然减少或消失，需警惕胎儿宫内窘迫可能。
建议孕妇保持规律作息，睡前适当进食碳水化合物，采用左侧卧位休息，每日固定时间计数胎动，发现异常及时就医检查。
