儿子叛逆可通过心理疏导、行为引导和家庭沟通等方式改善。
青春期叛逆是心理发展的正常现象，可能与自我意识增强、同伴压力增大、亲子沟通不畅等因素有关。家长应避免强硬压制，可通过倾听诉求、设立合理规则、给予适度自主权等方式引导。心理疏导方面，家长需保持情绪稳定，用平等态度与孩子讨论问题，帮助其理解行为后果。行为引导需明确底线，对危险行为及时制止，对积极表现给予肯定。家庭沟通要定期开展家庭会议，营造开放氛围，鼓励表达真实想法。若叛逆行为伴随攻击倾向或持续半年以上，建议寻求心理咨询师帮助。
日常注意保持规律作息，适当增加亲子共同运动时间，避免在餐桌上批评教育。
