发烧头疼可通过物理降温、补充水分、药物缓解、就医检查等方式快速缓解。发烧头疼通常由感冒、流感、中暑、脑膜炎等原因引起。
1、物理降温：使用温水擦拭额头、腋窝等部位帮助散热，避免酒精擦拭以免刺激皮肤。体温超过38.5摄氏度时可配合冰袋冷敷。
2、补充水分：每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，预防脱水并促进代谢。可适量饮用含电解质的运动饮料。
3、药物缓解：对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药可遵医嘱使用。儿童需使用儿童专用剂型，避免含阿司匹林药物。
4、就医检查：持续高热超过3天或出现呕吐、意识模糊等症状时，可能与脑膜炎等严重感染有关，需立即就医进行血常规等检查。
保持环境通风，穿着宽松衣物，避免剧烈运动。体温持续不降或出现皮疹等症状时应及时复诊。
