紧急避孕药和药物流产的伤害程度因个体差异和使用情况而异，通常药物流产对身体的伤害更大。
紧急避孕药主要通过高剂量激素干扰排卵或受精卵着床，常见副作用包括恶心、呕吐、不规则阴道出血等，多数在1-2个月经周期后自行恢复。药物流产则通过米非司酮片联合米索前列醇片终止早期妊娠，可能引发剧烈腹痛、大出血、流产不全需清宫等风险，对子宫内膜和内分泌的影响更持久。
药物流产适用于49天内的宫内妊娠，需严格在医生监护下进行，存在感染、继发不孕等远期并发症风险。紧急避孕药仅用于无保护性行为后72小时内补救，频繁使用会导致月经紊乱。两者均不可作为常规避孕手段。
建议根据实际情况在医生指导下选择，流产后需加强营养休息，紧急避孕后应改用避孕套等常规避孕方式。
