尿结石能否自行排出主要取决于结石大小、位置及患者个体差异，直径小于5毫米的结石通常可通过大量饮水、药物辅助、适度运动、调整饮食等方式促进排出。
1、大量饮水每日饮水量超过2000毫升可增加尿量冲刷尿道，适合肾盂或输尿管上段的小结石，建议选择柠檬水等碱性饮品。
2、药物辅助α受体阻滞剂如坦索罗辛可松弛输尿管平滑肌，双氯芬酸钠缓解疼痛，枸橼酸钾调节尿液酸碱度，需在医生指导下使用。
3、适度运动跳绳、爬楼梯等跳跃动作利用重力帮助结石移动，适用于无肾积水的输尿管中下段结石，避免剧烈运动导致嵌顿。
4、调整饮食草酸钙结石患者需限制菠菜等高草酸食物，尿酸结石应减少动物内脏摄入，同时增加低脂乳制品补充钙质。
出现持续腰痛、血尿或发热需立即就医，定期复查超声监测结石位置变化，长期预防需根据结石成分制定个性化饮食方案。
