年轻人脱发越来越严重可能由遗传因素、精神压力、营养失衡、内分泌失调等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激光治疗、植发手术等方式改善。
1、遗传因素雄激素性脱发具有家族聚集性，可能与毛囊对雄激素敏感有关，表现为发际线后移或头顶稀疏。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓脱发进程。
2、精神压力长期焦虑紧张会导致休止期脱发，可能伴随头皮紧绷感。建议通过正念训练、规律作息缓解压力，严重时可短期使用谷维素片、安神补脑液、逍遥丸等调节植物神经功能。
3、营养失衡节食减肥或偏食可能导致铁蛋白、锌元素缺乏，引发弥漫性脱发。需保证瘦肉、海带、坚果等富含蛋白质和矿物质的食物摄入，必要时补充多糖铁复合物胶囊、葡萄糖酸锌口服液、复合维生素B片。
4、内分泌失调多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常会干扰毛囊周期，常伴有月经紊乱或体重波动。需检查性激素六项和甲功五项，确诊后使用炔雌醇环丙孕酮片、左甲状腺素钠片等药物进行病因治疗。
日常避免过度烫染头发，洗头水温控制在38℃以下，每周进行2-3次头皮按摩促进血液循环，若脱发量持续超过100根/日建议尽早就诊。
