射精后感到饥饿可能与体力消耗、激素变化、能量补充需求、低血糖反应等因素有关。
1. 体力消耗：性活动会消耗大量热量，尤其是高强度运动后，身体需要补充能量，可能出现饥饿感。建议适当补充碳水化合物和蛋白质。
2. 激素变化：性高潮会促使催乳素等激素分泌，这些激素可能影响食欲调节中枢。可通过少量多餐缓解饥饿感。
3. 能量需求：精液中含有蛋白质、果糖等营养成分，射精后身体需要补充这些物质。可选择富含锌的海产品和坚果类食物。
4. 血糖波动：部分人群在性兴奋时肾上腺素分泌增加，可能导致血糖快速下降。若伴有心慌出汗，需警惕低血糖可能。
建议准备健康零食如香蕉、全麦面包等，避免暴饮暴食，保持规律饮食有助于缓解性活动后的饥饿感。
