额头长痘痘可通过清洁控油、调节饮食、局部用药、光疗治疗等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
1、清洁控油每日使用温和氨基酸洁面产品清洁额头，避免使用含酒精或皂基的刺激性洗剂，清洁后及时使用控油保湿乳液维持水油平衡。
2、调节饮食减少高糖高脂乳制品摄入，增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜及含锌的牡蛎等食物，每日饮水超过1500毫升帮助代谢。
3、局部用药可遵医嘱使用过氧苯甲酰凝胶、阿达帕林凝胶或克林霉素磷酸酯凝胶，用药期间需加强防晒，避免与维A酸类产品叠加使用。
4、光疗治疗顽固性痘痘可选择红蓝光治疗，蓝光抑制痤疮杆菌，红光减轻炎症反应，通常需要多次治疗，治疗期间需停用光敏性药物。
保持规律作息与减压有助于调节内分泌，若痘痘持续加重或形成囊肿，建议及时至皮肤科就诊评估系统治疗方案。
