小儿夜惊可能由遗传因素、睡眠环境不适、维生素D缺乏、癫痫等原因引起，可通过调整作息、改善睡眠环境、补充营养、药物治疗等方式缓解。
1、遗传因素部分儿童存在家族性夜惊倾向，与中枢神经系统发育不成熟有关。建议家长记录发作频率，避免过度唤醒孩子，保持规律作息。
2、睡眠环境不适卧室光线过强、噪音干扰或温度不适可能诱发夜惊。家长需保持室温适宜，使用遮光窗帘，睡前避免过度兴奋活动。
3、维生素D缺乏维生素D不足可能影响神经肌肉功能，表现为夜间惊醒。可遵医嘱使用维生素D滴剂，同时增加户外阳光照射。
4、癫痫发作可能与额叶癫痫等神经系统疾病有关，通常伴随肢体抽搐或意识障碍。需进行脑电图检查，医生可能开具丙戊酸钠、左乙拉西坦等抗癫痫药物。
保证日间充足活动量，晚餐避免过饱，睡前可进行温水浴等放松活动。若每周发作超过3次或伴随其他异常症状，应及时就医评估。
