夜惊症可通过调整睡眠环境、心理行为干预、药物治疗、病因治疗等方式改善。夜惊症通常由睡眠结构紊乱、心理压力、神经系统发育不成熟、遗传因素等原因引起。
1、调整睡眠环境保持卧室安静黑暗，室温适宜，避免睡前过度兴奋活动。建立规律作息时间表，睡前1小时避免使用电子设备。
2、心理行为干预通过认知行为疗法缓解焦虑情绪，家长需帮助孩子建立安全感。可采用渐进式肌肉放松训练减少夜间觉醒频率。
3、药物治疗苯二氮卓类药物如地西泮、抗抑郁药如帕罗西汀、褪黑素受体激动剂如雷美替胺可用于控制症状。需在医生指导下使用。
4、病因治疗可能与阻塞性睡眠呼吸暂停、癫痫发作等因素有关，通常表现为夜间尖叫、出汗等症状。需针对原发病进行治疗。
建议记录睡眠日记监测发作规律，避免白天过度疲劳，必要时到睡眠专科就诊评估。
