夜惊症频繁发作可通过调整睡眠环境、心理疏导、药物治疗、病因治疗等方式改善。夜惊症通常由睡眠剥夺、心理压力、神经系统发育异常、癫痫等原因引起。
1、调整睡眠环境保持卧室安静黑暗，室温适宜，避免睡前过度兴奋。建立规律作息时间，睡前避免饮用含咖啡因饮料。
2、心理疏导减轻日间压力，进行放松训练如深呼吸、冥想。家长需陪伴安抚，避免在发作时强行唤醒孩子。
3、药物治疗苯二氮卓类药物如地西泮、氯硝西泮可减少发作频率，褪黑素可调节睡眠周期。须在医生指导下使用。
4、病因治疗可能与阻塞性睡眠呼吸暂停、缺铁性贫血等因素有关，通常表现为睡眠中突然坐起尖叫。需针对原发病进行治疗。
日常可适当补充含镁、维生素B6的食物如香蕉、坚果，避免睡前剧烈活动。发作频繁或伴随其他症状建议及时就医。
