产后疏通乳腺管可通过热敷按摩、增加哺乳频率、调整哺乳姿势、使用吸奶器等方法改善，通常由乳汁淤积、乳腺管狭窄、哺乳方式不当、乳腺炎等原因引起。
1、热敷按摩热敷可促进局部血液循环，按摩帮助乳汁排出。用温毛巾敷乳房后，从乳房根部向乳头方向轻柔按压，避免用力过度导致乳腺损伤。
2、增加哺乳频率按需哺乳有助于保持乳腺管通畅，建议每2-3小时哺乳一次，夜间也需维持规律哺乳。哺乳时确保婴儿正确含接，充分吸空单侧乳房再换边。
3、调整哺乳姿势采用摇篮式、橄榄球式等不同哺乳姿势，使各象限乳腺管均匀排空。哺乳时托住乳房呈C形，避免手指压迫乳晕区阻塞乳腺管。
4、使用吸奶器哺乳后若仍有胀痛，可用医用级吸奶器辅助排乳。选择合适罩杯尺寸，调节负压至舒适范围，单侧吸乳不超过15分钟。
哺乳期穿戴无钢圈哺乳文胸，避免乳房受压。若出现发热、局部红肿需警惕乳腺炎，应及时就医评估。
