高血压一直想睡觉可通过调整生活方式、控制血压、改善睡眠质量、治疗原发疾病等方式缓解。高血压患者嗜睡可能与血压波动、药物副作用、睡眠呼吸暂停、脑血管病变等因素有关。
1、调整生活方式保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，白天适当进行有氧运动如散步或太极拳，有助于改善昼夜节律紊乱导致的嗜睡。
2、控制血压遵医嘱服用降压药物如硝苯地平控释片、厄贝沙坦、美托洛尔等，定期监测血压，避免血压过高或过低引发的脑供血异常性嗜睡。
3、改善睡眠质量存在睡眠呼吸暂停综合征者需进行睡眠监测，必要时使用持续正压通气治疗，睡前避免饮酒或服用镇静类药物加重嗜睡。
4、治疗原发疾病嗜睡可能与脑梗死、脑动脉硬化等并发症有关，需通过头颅CT或MRI明确诊断，针对性使用阿司匹林、阿托伐他汀等药物改善脑循环。
高血压患者出现持续嗜睡应监测血压变化，避免高盐饮食，若伴随头痛呕吐需立即就医排除脑血管意外。
