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一周内不超过两次为宜。如果手淫是偶然发生的,对身心健康无大影响。若经常手淫对生理和心理等各方面,都会产生不良影响。过频的手淫有致前列腺炎，精索炎和附睾炎的可能，有致不育的可能的。另外，手淫致性敏感度增高，有致阳萎和早泄的可能的。避免不良的性刺激，学会转移注意力，及时戒除手淫的不良习惯。
男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.一般未婚男性手淫1周1-2次为宜建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.
偶尔的手淫不会带来任何危害的，但是长期的手淫会导致阴茎发炎，前列腺炎，一天一次有点多，严重者会导致阳痿早泄的建议你最好是节制一下，一定要减少手淫的次数，严重手淫会带来疾病的，一般每周一次还可以
