宝宝经常晕车可通过调整乘车习惯、饮食管理、分散注意力、药物干预等方式预防。晕车通常与前庭功能发育不完善、视觉信号冲突、空腹或过饱、车内环境刺激等因素有关。
1、调整乘车习惯避免急刹急停，优先选择前排座位，行车中保持车窗微通风。建议家长在出发前1小时避免让孩子进食油腻食物。
2、饮食管理乘车前2小时进食少量易消化食物如苏打饼干，避免空腹或过饱。家长需随身携带生姜片或薄荷糖缓解恶心感。
3、分散注意力通过音乐、故事音频或窗外远眺转移注意力。家长需避免让孩子在车内阅读或观看电子屏幕。
4、药物干预严重晕车可遵医嘱使用苯海拉明、东莨菪碱贴剂或茶苯海明等药物，需注意这些药物可能引起嗜睡等副作用。
日常可训练孩子前庭功能，如荡秋千或旋转椅游戏，长途出行前保证充足睡眠，避免穿着过紧衣物。
