舌头灼热感可能由口腔干燥、辛辣饮食刺激、维生素B族缺乏、灼口综合征等原因引起，可通过调整饮食、补充营养、药物治疗等方式缓解。
1、口腔干燥唾液分泌减少导致黏膜保护作用减弱，建议增加饮水、咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，避免使用含酒精的漱口水。
2、辛辣饮食刺激辣椒素等成分直接刺激舌黏膜，需暂停食用辛辣食物，用低温流质饮食缓解症状，可配合含服康复新液促进黏膜修复。
3、维生素B族缺乏长期偏食导致维生素B2、B12缺乏引发舌炎，表现为舌乳头萎缩伴灼痛，需补充复合维生素B片，多摄入动物肝脏、全谷物等食物。
4、灼口综合征可能与更年期激素变化、糖尿病神经病变等因素有关，特征为晨轻暮重的烧灼感，可遵医嘱使用甲钴胺营养神经、低剂量抗焦虑药物等治疗。
日常避免吸烟饮酒，保持口腔清洁，若症状持续超过两周或伴随溃疡、白斑需及时就诊口腔黏膜科。
