孕前注意事项主要包括孕前检查、营养补充、生活习惯调整、疫苗接种四个方面。
1、孕前检查夫妻双方需进行血常规、传染病筛查、妇科检查等基础项目，女性建议增加甲状腺功能、TORCH筛查等专项检查，男性可进行精液常规分析。
2、营养补充女性需提前3个月补充叶酸，每日400微克，同时注意铁、钙、维生素D等营养素摄入，男性可适当补充锌和维生素E。
3、生活习惯戒烟戒酒至少3个月，避免接触有毒有害物质，保持规律作息，每周进行适度运动，控制体重在正常范围。
4、疫苗接种建议接种风疹疫苗、乙肝疫苗等，接种后需间隔1-3个月再受孕，接种前需咨询医生评估接种必要性。
建议提前3-6个月开始准备，保持均衡饮食和良好心态，避免过度焦虑，有慢性疾病者需在医生指导下调整用药方案。
