坐月子洗头洗澡一般建议在产后7-14天，实际时间受到伤口恢复情况、分娩方式、个人体质、环境温度等多种因素的影响。
1、伤口恢复顺产无侧切或撕裂者可较早清洁，剖宫产需待腹部伤口愈合，通常需10天左右，避免沾水导致感染。
2、分娩方式顺产产妇体力恢复较快，可早于剖宫产者，剖宫产因手术创伤需延长等待时间至2周左右。
3、个人体质体质虚弱或产后出血多者应延迟清洁时间，体质较好者可适当提前，但需控制水温与时长。
4、环境温度寒冷季节需确保室内保暖，夏季高温可适当提前清洁，避免中暑或受凉引发关节疼痛。
清洁时选择温水快速冲洗，避免盆浴，及时擦干头发与身体，注意保暖防止寒气入侵。
