怀孕后脸上长斑的时间因人而异，多数孕妇在妊娠4-6个月开始出现黄褐斑，实际出现时间与激素水平变化、紫外线暴露、遗传因素、皮肤护理习惯等有关。
1、激素变化妊娠期雌激素和孕激素水平升高刺激黑色素细胞活性，导致颧骨、额头等部位出现对称性黄褐斑。建议使用物理防晒霜，避免阳光直射。
2、紫外线暴露紫外线会加重色素沉着，孕期皮肤更敏感。外出需佩戴宽檐帽，选择SPF30以上的孕妇专用防晒产品。
3、遗传倾向有家族黄褐斑病史的孕妇更易出现妊娠斑。可提前咨询皮肤科医生，避免使用含氢醌等禁忌成分的祛斑产品。
4、营养缺乏维生素C、维生素E摄入不足可能影响皮肤代谢。可适量增加猕猴桃、坚果等食物，必要时在医生指导下补充复合维生素。
孕期色斑多数在产后会自然淡化，避免自行使用美白产品，哺乳期结束后若未消退可寻求医美治疗。
