孕期头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、妊娠期高血压等原因引起，可通过饮食调整、体位管理、补铁治疗、血压监测等方式缓解。
1、低血糖长时间未进食或饮食不规律导致血糖下降，表现为心慌、出冷汗。建议少量多餐，随身携带饼干等零食，严重时可口服葡萄糖溶液。
2、体位性低血压突然起身时脑部供血不足，伴随眼前发黑。改变体位时需缓慢动作，避免久站久坐，睡眠时抬高下肢有助于改善循环。
3、缺铁性贫血可能与铁摄入不足、胎儿需求增加有关，通常表现为面色苍白、乏力。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊，配合维生素C促进吸收。
4、妊娠期高血压可能与血管痉挛、胎盘功能异常有关，常伴随水肿、视物模糊。需定期监测血压，医生可能开具拉贝洛尔片或甲基多巴片控制血压。
孕期头晕发作时应立即坐下休息，避免跌倒，保证每日饮水量，适当补充含铁丰富的动物肝脏和深绿色蔬菜，症状持续或加重需及时产科就诊。
