怀孕期间掉头发属于常见现象，可能与激素变化、营养缺乏、心理压力、妊娠期脱发症等因素有关，通常表现为头发稀疏、发际线后移或洗头时脱落量增加。
1、激素变化：孕期雌激素水平升高会延长头发生长期，分娩后激素骤降可能导致脱发量短期增加，无须特殊治疗，可通过温和洗发、避免烫染等方式减少刺激。
2、营养缺乏：铁、锌、维生素D等营养素不足会影响毛囊健康，建议通过红肉、深绿色蔬菜、坚果等补充，必要时遵医嘱服用多糖铁复合物、葡萄糖酸锌口服液等药物。
3、心理压力：妊娠焦虑或睡眠不足可能加重脱发，家长需帮助孕妇保持规律作息，适当进行冥想或散步缓解压力，严重时可咨询心理医生。
4、妊娠期脱发症：可能与自身免疫或甲状腺功能异常有关，通常伴随头皮瘙痒或斑块状脱发，需检查甲状腺功能，遵医嘱使用米诺地尔酊或左甲状腺素钠片等药物。
孕期脱发多数为生理性，建议选择宽齿梳减少牵拉，摄入富含优质蛋白和维生素B的食物，若脱发持续超过6个月或伴随其他症状需就医排查病理性原因。
